Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 42,53g | Kohlh: 151,44g.
Frühstück: Coffee with Cream. Mittagessen: Kraft Smooth Peanut Butter, Cucumber (with Peel) , Toasted Whole Wheat Bread , Coffee with Cream. Abendessen: Hamburger (Single Patty with Condiments) , Hard-Boiled Egg , Great Value Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Act II Butter Lovers Microwave Popcorn, Cool Runnings Honey Ginger Herbal Tea. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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•°•♡Erin♡•°•'s Gewichtsverlauf
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