Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 33,27g | Kohlh: 139,18g.
Frühstück: Lamelle Пирожки с Капустой, Зеленый Чай. Mittagessen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Зеленый Чай. Abendessen: Суп, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Вегетория Сухари . mehr...
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1476 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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