Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 93,83g | Eiw: 208,55g | Kohlh: 230,12g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Reibekäse Leicht, Knorr Sauce Carbonara , REWE Bio Tortelloni mit Käse-Kräuter-Füllung. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, REWE Selleriesalat , Frikadelle, Ja! Reibekäse Leicht, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, DM Bio Granatapfelsaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, REWE Birne Abate Fetel. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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