Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2014
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2773 kcal
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Fett: 120,40g | Eiw: 163,23g | Kohlh: 248,66g.
Frühstück: Trader Joe's Wheat Free Toaster Waffles, Egg, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Old Chicago Italian Sausage Stromboli. Abendessen: Green String Beans, Chicken Wing, Hummus, Indian Flatbread Naan, D'Italiano Italian Bread, Zoe's Kitchen Fresh Fruit, White Rice, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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