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SG - 4 km laufen
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76,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 74,11g | Eiw: 129,84g | Kohlh: 349,03g.
Frühstück: Mangos, Arla Skyr, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Arla Skyr, Kaffee. Mittagessen: Senf, Pahmeyer Gemüsetaler, Wonnemeyer Kartoffel Auflauf Original. Abendessen: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Isostar Hydrate & Perform, REWE Birne Abate Fetel, Banane, Dickmann's Berliner. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 33 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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