Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 42,21g | Eiw: 102,53g | Kohlh: 166,12g.
Frühstück: Bacon, Apples, Flour Tortillas (Fajita Size), Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Grilled Chicken Sandwich, Bacon, Carrots, Grapes. Abendessen: Chicken Wing, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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