Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3510 kcal
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Fett: 132,42g | Eiw: 250,49g | Kohlh: 342,54g.
Frühstück: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Sky Berliner Schokocreme, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Aldi Körniger Frischkäse, REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Abendessen: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Hähnchenbrustfilet, Dickmann's Berliner. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Banane , WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, WellMix Protein Riegel Banane , REWE Tomaten Paprika, Getrocknete Feigen, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Bounty Bounty Miniatures, Sondey Biskuits mit Cremiger Haselnussfüllung. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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