Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 55,86g | Eiw: 148,80g | Kohlh: 183,58g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Trader Joe's Ratatouille, Pea Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Kroger Beef Flank Steak, Nasoya Firm Tofu, White Rice. Snacks/Sonstiges: Libby's Pumpkin Bread. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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