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Nun ja, wär auch zu schön gewesen...
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 153,43g | Kohlh: 166,28g.
Frühstück: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Berida Lachsforelle. Mittagessen: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Abendessen: Sugarland Tropenfrüchtchen, Putenfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Reiswaffeln Natur. Snacks/Sonstiges: Kekse, Apfel, Rote Paprika, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, Quarkkuchen. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hätte es dir gegönnt. Nächste Woche dann.
10 Dez 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ja, ich mir auch.
Vielleicht schieb ich im neuen Jahr mal ne kleine Diät ein... mal sehen.
11 Dez 14 vom Mitglied: stolfat
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O.o
700g können locker Wassereinlagerungen sein. Vielleicht hast Du Deine Glykogenspeicher gefüllt, oder salziger gegessen als sonst, oder mehr Ballaststoffe, die binden ja auch Wasser ...
11 Dez 14 vom Mitglied: maroen
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Jaja schon klar, ich habe damit ja auch nicht wirklich ein Problem. Ich habe eben nur noch nicht die richtige Strategie für mich gefunden.
11 Dez 14 vom Mitglied: stolfat
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bei mir schwankt das Gewicht zwischen zwei Wägungen schon mal um mehr als 1 kg um dann zwei tage später wieder am Ursprungsort zu sein.
Geh in die Sauna und mache einen Einlauf, dann bist Du mundestens zwei Kilo leichter ;-)
11 Dez 14 vom Mitglied: slowrun
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Ein Einlauf .. also ne. :-O
11 Dez 14 vom Mitglied: Ismelda
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Über die Sauna lass ich ja noch mit mir reden... :-)
11 Dez 14 vom Mitglied: stolfat
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stolfat's Gewichtsverlauf
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