Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 100,77g | Eiw: 213,10g | Kohlh: 239,88g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, Senf, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, Jever Fun, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, Getrocknete Feigen, Dickmann's Berliner, REWE Birne Abate Fetel, REWE Bio Snackmöhren. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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