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SG
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2926 kcal
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Fett: 104,86g | Eiw: 227,62g | Kohlh: 279,58g.
Frühstück: Mangos, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Schwarzwaldhof Schwarzwälder Landjäger, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Thunfisch. Abendessen: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Güldenhof Putenkochschinken. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, Banane, Milka Vollmilchschokolade, Tic Tac Apple Mix, REWE Bio Snackmöhren. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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