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OMG, lost 0.1lbs with over 3750 calories daily and no cardio.
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82,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4012 kcal
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Fett: 120,48g | Eiw: 316,97g | Kohlh: 379,88g.
Frühstück: Skippy Creamy Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate, Bananas, Albertsons Old Fashioned Oats, Cupcake with Icing. Mittagessen: Kroger Sensational Potato Wedges, Kroger Fried Chicken Breast, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Costco Ground Beef 88/12, Goya Black Beans, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Simple Truth Organic Jasmine Rice. Abendessen: Member's Mark Cinnamon Crunch Muffin, Goya Black Beans, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Costco Ground Beef 88/12, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Now Sports Whey Protein Isolate, Skippy Creamy Peanut Butter. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Leg day - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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TheUnhealthyDaddy's Gewichtsverlauf
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