Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 83,50g | Kohlh: 123,50g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos. Abendessen: Costco Ciabatta Rolls, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Nasoya Firm Tofu. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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