Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 58,81g | Eiw: 82,70g | Kohlh: 213,49g.
Frühstück: Buko Rosa und Schwarzer Pfeffer, Roggenvollkornbrot, Meine Käserei Mature Blue Stilton, Gekochtes Ei. Abendessen: Weißes Mehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knoblauch, Zwiebeln, Fenchel, REWE Mozzarella Gerieben , Parmesan (Gerieben). Snacks/Sonstiges: Edeka Heidelbeeren , Reismehl, Milbona H-Milch 3,5% Fett. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pegah1981's Gewichtsverlauf
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