Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 177,81g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Kochschokolade, Natur Aktiv Bio Cashew Kerne, Natur Pur Bio Kokosflocken, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Clever Bananen, Europäische Weintraubensorte, Ja Natürlich Bio Ahornsirup, Milfina Joghurt 3,6%, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen. Mittagessen: Räucherlachs, SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Ja Natürlich Aceto Balsamico, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Radicchio, Chef Menü Rucola Salat, Ja Natürlich Bunte Blattsalate, Koriander, Kohl, SPAR Rapsöl, Tipiak Couscous. Abendessen: Banane, Ja Natürlich Hafer Drink, Alnatura Polenta, Rapsöl, Bratkartoffeln, Hofer Schopf Steaks . Snacks/Sonstiges: Gekochtes Eigelb, Ja Natürlich Frischkäse, INTERSPAR Kraftlackl. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Chrirei's Gewichtsverlauf
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