Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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95,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2828 kcal
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Fett: 69,02g | Eiw: 241,71g | Kohlh: 307,86g.
Frühstück: Palapa Tortilla Vollkorn, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Erbsensuppe, Edeka Zwiebelbaguette, Edeka Ciabatta , Gekochtes Ei, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Abendessen: Müller Ayran, Jack Link's Beef Jerky Original, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Spiegelei, Hawesta Thunfisch in Aufguss, HAK Edamame Bohnen , Bonduelle Lunch Bowl Dinkel. Snacks/Sonstiges: Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin , Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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