Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 83,56g | Eiw: 161,85g | Kohlh: 250,64g.
Frühstück: Heidelbeeren, Ananas, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. Abendessen: Jever Fun, Güldenhof Hähnchenbrustfilet mit Paprika , Güldenhof Putenkochschinken, REWE Birne Abate Fetel, Henglein Frische Rösti. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix 33% Protein Double Choc, Wellmix Protein Riegel Vanille, Getrocknete Feigen, Red Bull Zero Calories, Banane, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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