Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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98,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4246 kcal
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Fett: 108,58g | Eiw: 320,85g | Kohlh: 469,18g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Lotus Speculoos Crunchy, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Aldi Haferflocken. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Twix Twix, WestfalenLand Hamburger Vom Rind, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Gouda , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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