Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 127,30g | Kohlh: 116,27g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Freshlike Mixed Vegetables, Chicken Breast. Abendessen: Italian Sausage, Costco Ciabatta Rolls, Acorn Winter Squash, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Meijer Mediterranean Salad. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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