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SG
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 94,09g | Eiw: 186,97g | Kohlh: 293,06g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Ananas, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Arla Skyr, Ja! Thunfisch in Sonnenblumenöl, REWE To Go Ziegenkäse Salat. Abendessen: Knorr Sauce Carbonara , Chef Select Tortelloni Käse. Snacks/Sonstiges: Wellmix Protein Riegel Vanille. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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