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SG
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3108 kcal
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Fett: 95,65g | Eiw: 241,56g | Kohlh: 321,40g.
Frühstück: REWE Birne Abate Fetel, Lidl Mango, Arla Skyr, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Arla Skyr, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Abendessen: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , WellMix Protein Riegel Banane, WellMix 33% Protein Double Choc, 7Days Bake Rolls Knoblauch, Haribo Fruitmania Joghurt, Biscotto Kaffee-Gebäck, REWE Bio Snackmöhren, Milka Vollmilchschokolade. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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