Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 39,39g | Kohlh: 237,69g.
Frühstück: Gut & Günstig Butterkeks, Äpfel, Banane, Müsli, Frischkäse, Marmelade, Gut & Günstig Butter Croissants. Mittagessen: Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Gekochter Brokkoli (Frischware), Nudeln (Gekocht). Abendessen: Honig, Butter, Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot, Käse. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 6 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 58 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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