Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 72,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 114,36g | Eiw: 139,19g | Kohlh: 120,22g.
Frühstück: 삶은 계란, 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 야채샐러드 (드레싱없이), KFC 닭껍질 튀김. Mittagessen: 토마토 케첩, 총각김치, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 오리탕. Abendessen: 밥, 김치, 갈치조림, 비엔나, 동원 백합 미역국. Snacks/Sonstiges: 테라 테라, KFC 닭껍질 튀김, 하이네켄 맥주, 비타할로 온가족 생유산균, Ferrero 페레로 로쉐, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 오트리 고메넛츠, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). mehr...
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konstantes Gewicht
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Faust01's Gewichtsverlauf
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