Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 117,14g.
Frühstück: Vemondo Oat Drink. Mittagessen: Denner Milchdrink 2,5%, Sponser Whey Protein 94, Migros Le Gruyère, Barilla Napoletana, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Blumenkohlauflauf. Snacks/Sonstiges: Vemondo Oat Drink. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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