Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 79,75g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 188,69g.
Frühstück: Covo Karamell Waffeln, Gut & Günstig Butter Croissants, Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Müsli, Banane. Mittagessen: Hofküche Wirsingeintopf. Abendessen: Weihnachtsplätzchen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Butter, Käse, Weizenbrötchen. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 2 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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