Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 104,77g | Eiw: 49,30g | Kohlh: 283,98g.
Frühstück: Красные Помидоры, Гречка с Маслом. Mittagessen: Гречка с Маслом, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Abendessen: Красные Помидоры, Гречка с Маслом, Яблочное Варенье, Батон, Сгущенка, Обычные Блины. Snacks/Sonstiges: Вода, Эвалар Аскорбиновая Кислота, Фармстандарт Ундевит, Льняное Масло, Зеленый Чай. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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