Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2014
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 27,75g | Eiw: 202,73g | Kohlh: 254,40g.
Frühstück: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Macaroni. Abendessen: Calypso Cafe Pulled BBQ White Chicken, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Sonstiges: Beef Jerky, Beer, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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