Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
|
82,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3805 kcal
|
Fett: 99,63g | Eiw: 231,09g | Kohlh: 502,25g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Skippy Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate, Chocolate Chip Muffin. Mittagessen: Bananas , Now Sports Whey Protein Isolate, Thomas' Plain Bagel, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Land O'Lakes White American Cheese. Abendessen: Hostess Cinnamon Streusel Coffee Cakes, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Clancy's Kettle Chips Sea Salt & Cracked Pepper, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Muffin, Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt). mehr...
|
|
1962 kcal
|
Bewegung:
Biceps - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TheUnhealthyDaddy's Gewichtsverlauf
|