campingcar38's Notizen, 16 Jan 23

Bravo pas trop,moi beaucoup plus car depuis les fêtes pas trop fait attention aux quantités donc je m'y remets aujourd'hui bonne journée à toi.  

Bravo Tu as trouvé ton rythme de croisière. Objectifs atteints et plus encore... Félicitations  

Merci Kejemadi,sai vrai q serait pu être pire, on vas s reprendre ensemble, moi demain je reprends l travail alors les horaires des repas seront plus déboussolées, car j mange qan j rentre et sai tard 🤷‍♀️ 

Merci edevi, mais il faut qan même tout le temps faire attention, en fait, arrivé à un âge où les hormones n en font qa leur tête,mais depuis cet été j'ai changé ma manière de m nourrir. Et aussi des q j rentre d vacances, allez hop on reprend le contrôle . 😉 

ça arrive , ce ne sont que 700g , tu vas les perdre vite , c’est peut être aussi de la rédemption d’eau 

Et oui ménopause quand tu nous tiens,entre les bouffées de chaleur et le moindre écart en nourriture, hop 4 kilos de plus mais bon c'est la vie allez on va y arriver on l'a fait une fois ou plus alors hein haut les cœurs.  

non non ,pas d eau 😁bien mangé surtout et des choses bien calorique 😋😜😀 

Oui la ménopause, tant qon est pas dedans on s rend pas compte, s était mon cas et maintenant , 🥵  

Depuis cet été, j mange différemment à la hollandaise 😁avec des horaires différentes et sa marche pas trop mal ,pour l instant 😊 

pas encore en ménopause c'est pourquoi j'anticipe les kg et essais de changer mes habitudes alimentaires. 

Tu as bien raison, sa sera toujours sa d gagné, car si on laisse faire on s dit oh!! 1 kilo sai pas beaucoup, mais 1 + 1 +1 chaque année et voilà ensuite tu n arrive plus à les perdre parsqils s sont bien installés. En plus avant, moi perso j les prenait dans les fesses ou la poitrine alors sa m allait, mais maintenant sai l ventre et les hanches, moi qi n est jamais eu de ventre ventre 🤦‍♀️ 

Idem je prends 1kg +1 kg etc .. Donc faut changer ceci  

👌👍👏👏😁