Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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98,2 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2965 kcal
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Fett: 74,31g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 198,40g.
Frühstück: Aldi Schinkenwürfel, Milbona Körniger Frischkäse, Sonnenblumenöl, Edeka Weizenmehl Type 405, Ei. Mittagessen: GutBio Kokosnussmilch Fettreduziert, Olivenöl, Kartoffeln Roh (ohne Schale), Rote Zwiebeln, Karotten. Abendessen: Yellow Tail Shiraz. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Clear Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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