Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3515 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 204,13g | Kohlh: 556,95g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Fiber One Original Bran Cereal, Driscoll's Blueberries, Quaker Steel Cut Oatmeal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg. Mittagessen: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples , Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Fiber One Original Bran Cereal, Home Town Candies Apple Licorice, Wholesome Pantry Organic Quinoa, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Fiber One 70 Calories Brownie, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kellogg's Rice Krispies (40g). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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