Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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66,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 75,94g | Eiw: 206,75g | Kohlh: 141,85g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, 2% Fat Milk. Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Corn, Freshlike Mixed Vegetables, Chicken Breast. Abendessen: White Rice, ACE Bakery Olive Bread, Market Basket Brussels Sprouts, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Meijer Mediterranean Salad, Boar's Head Genoa Salami, Provolone Cheese . mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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