Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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74,0 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3495 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 228,49g | Kohlh: 522,50g.
Frühstück: Bananas , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Kroger Baby Carrots, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Costco Rotisserie Chicken, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Apples . Abendessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fieldstone Gingerbread Cookie, Home Town Candies Apple Licorice, Fiber One Original Bran Cereal, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Fiber One 70 Calories Brownie, PBfit Peanut Butter Powder, Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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