Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 84,27g | Eiw: 191,10g | Kohlh: 257,67g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Banane, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Abendessen: Jever Fun, REWE Beste Wahl Corned Beef, Güldenhof Putenbrust mit Honig, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Banane , REWE Birne Abate Fetel, Gugelhupf, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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