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SG
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 92,00g | Eiw: 215,94g | Kohlh: 271,80g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Banane, REWE To Go Ziegenkäse Salat. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, WellMix Protein Riegel Cocos, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Roast Turkey. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Banane , Getrocknete Feigen, REWE Birne Abate Fetel, Tic Tac Apple Mix, Afri Cola Afri Cola ohne Zucker. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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