Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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96,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 83,21g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 185,34g.
Frühstück: Pure Fruits Mango Orange, Marmeladenbrot. Mittagessen: Obstkuchen, Gemischter Salat mit Dressing, Ragout, Chef Menü Eier-Spätzle, Lauchsuppe. Abendessen: Sauerrahm, Spiegelei, Ketchup, Milfina Gouda, Grafschafter Butter Toast, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Schärdinger Gauda. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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