arambow89's Notizen, 09 Jan 23

Endlich geht es in die richtige Richtung :)
129,4 kg Bisher verloren: 9,6 kg.    Still to go: 9,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Januar 2023:
1829 kcal Fett: 106,97g | Eiw: 99,97g | Kohlh: 116,56g.   Mittagessen: Sol&Mar Chorizo Ibérico Extra. Abendessen: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche



     
 

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