|
Die Zunahme war vorprogrammiert 😉🤷.
Geburtstagsfeier bei Freunden 😆🥳. Gut gegessen, kaum bewegt und etwas Alkohol.
Das ist m.E. normal.
Heute geht's mit Disziplin weiter. Bis zum Sommer will ich mein Ziel zum 2. Mal erreichen.
|
71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 70,13g | Eiw: 36,89g | Kohlh: 189,35g.
Frühstück: Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, REWE Malfabrot, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Sonnenblumenöl, Butter, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kartoffeln, Peeneland Feinschmecker Schlachtekraut, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
|
|
1791 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, 20 Situps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donaldina's Gewichtsverlauf
|