Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 89,24g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Metzgerfrisch Leberkäse . Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipanbrote, Spekulatius, Honig, Ja! Milch 3,5%. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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