heli19's Notizen, 07 Jan 23

Hallo zusammen, hat jemand Lust und Zeit mein Abnehmbuddy zu sein (sich gegenseitig zu unterstützen soll wahnsinnig helfen 🤗)

Du bist/willst:
+ gesund abnehmen 2023
+ mehr Sport machen
+ eine Mutter/Vater mit kleinen Kind/ern
+ dich austauschen (1 Mal in der Woche)
+dich motivieren und auch andere
+ helfen und Zuspruch bekommen wenn es einmal nicht so funktioniert

Dann melde dich bei mir 🤗 vielleicht sind wir sogar ein paar Leute 🥰 wäre toll

88,2 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 15,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1793 kcal

Fett: 65,15g | Eiw: 134,21g | Kohlh: 165,94g.   Frühstück: Schwarzbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Philadelphia So Leicht, Ei. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Iglo Cremespinat , Butter, Aldi Rollschinken, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Trauben, Milfina Magertopfen, Senf, Clever Berner Würstel, Semmel. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ruetz Weinbeerweckerl. mehr...