Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 54,31g | Eiw: 89,62g | Kohlh: 84,06g.
Frühstück: Gutes Land Käseaufschnitt, Harzer Harzer Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Gut & Günstig Magerquark, Leinöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Honig, Milbona H-Milch 3,5% Fett. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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