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SG
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3147 kcal
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Fett: 102,31g | Eiw: 245,98g | Kohlh: 289,63g.
Frühstück: Senf, Mangos, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Himbeeren, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Thunfisch Filets, Snack Time Salatcup Griechischer Art. Abendessen: REWE Beste Wahl Corned Beef, Jever Fun, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, Arla Skyr, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Güldenhof Putenbrust mit Honig. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Schoko , REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, DM Bio Granatapfelsaft, Red Bull Zero Calories, REWE Birne Abate Fetel, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Sprengel Edelste Pralinen, Milka Vollmilchschokolade, REWE Bio Snackmöhren. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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