Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 150,02g | Kohlh: 221,19g.
Frühstück: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Butter, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Abendessen: Krombacher Bier, Friki Geflügel Wintersteaks, Krombacher Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Tomaten. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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