Света-kонфета's Notizen, 05 Jan 23

💪 Сегодня: функциональная тренировка + 40 мин кардио.
Тренер отдыхает, Света работает 😁
Праздники - не повод отлынивать от трень.

64,8 kg Bisher verloren: 23,7 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2103 kcal

Fett: 77,37g | Eiw: 138,88g | Kohlh: 217,02g.   Frühstück: Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Organic Chocolate Шоколад Молочный с Карамелизованным Фундуком, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Mittagessen: Maltagliati Макароны, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Abendessen: Перекресток Конвертик с Творогом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой. mehr...