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Happy New Year all
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68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 101,14g | Eiw: 129,92g | Kohlh: 175,96g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Baked or Broiled Salmon, Cooked Soba Japanese Noodles . Abendessen: Applegate Farms Charcuterie Plate, Trader Joe's Kalamata Olive Demi Batard Bread, Salmon, Cheese Pizza, Sukhi's Chicken Samosas. Snacks/Sonstiges: Porto's Cheese Roll, Porto's Guava Cheese Strudel, Publix Pumpkin Muffin. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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