Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 47,19g | Eiw: 203,46g | Kohlh: 184,25g.
Frühstück: REWE Birne Abate Fetel, Kaffee. Mittagessen: Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", Ananas, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Abendessen: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Lebepur Gerstengras, Lebepur Hanfprotein , Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, ESN EAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Arla Skyr, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Popp Baked Potatoes, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Rindergelatine. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar - Weiße Schokolade Crisp, Lidl Protein Bar Stracciatella, Wellmix Protein Riegel Vanille, Banane. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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