Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3381 kcal
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Fett: 76,37g | Eiw: 227,45g | Kohlh: 529,52g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg, Fiber One Original Bran Cereal. Mittagessen: Bananas , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Bonipak Romaine Hearts , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Great Value 100% Whole Wheat Bread, Member's Mark Natural Creamy Peanut Butter, Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Fiber One Original Bran Cereal, Grapes, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Simply Enjoy Grilled Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kellogg's Rice Krispies (40g), Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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