Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 98,74g | Eiw: 201,64g | Kohlh: 162,74g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Bananas, Carrots, Grapes, Chicken Breast, Hard Roll. Abendessen: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Broccoli, Longhorn Steakhouse Baby Back Ribs (Full-Rack). Snacks/Sonstiges: Corona Corona Light. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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