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SG
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78,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 69,30g | Eiw: 167,21g | Kohlh: 172,77g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g), Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Afri Cola Afri Cola ohne Zucker, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Lebepur Gerstengras, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Lebepur Hanfprotein , Arla Skyr Natur, WellMix Protein Riegel Banane , Gekochtes Ei, Jever Fun, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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