Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3213 kcal
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Fett: 126,98g | Eiw: 180,00g | Kohlh: 356,64g.
Frühstück: Banana Bread, Real Appeal Keto French Toast Casserole with Strawberries, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kraft Wheat Thins Original, Hidden Valley Pepperoni Pizza Dip, Lee's Sandwiches Vegetarian Sandwich. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Au Gratin Potatoes (Dry Mix) , Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Prosecco. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Bodybuilding - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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